La psychanalyse intégrative

Psychanalyste intégrative, parce que j'intègre plusieurs approches thérapeutiques autour de deux axes : comprendre ce qui vous arrive, et poser des actes nouveaux. Cette double approche permet d'allier la compréhension des schémas répétitifs insupportables et l'expérimentation en conscience de nouveaux comportements, pour obtenir un changement durable et ajusté.

🧠 Psychanalyse

L'analyse permet un apaisement de la souffrance en identifiant l'origine profonde de celle-ci. C'est là que les nœuds psychiques vont peu à peu émerger à la conscience, se transformer, pour mieux se défaire. Elle constitue la première étape du processus de transformation.

Ainsi, la colère ressentie au quotidien va, par exemple, trouver son lien avec le fait de ne pas avoir été aimé selon son besoin ; une fois le lien identifié, cette colère pourra se transformer en tristesse, puis permettre d'évoluer vers un état intérieur plus apaisé.

De même, le pardon n'est pas une question de volonté, mais le fruit d'un cheminement intérieur pour nettoyer des mémoires ou des événements enfouis, sources de souffrance dans le présent.

Ce que cela apporte :

  • Identifier l'origine profonde de la souffrance
  • Laisser émerger les nœuds psychiques
  • Comprendre vos schémas répétitifs
  • Revenir à vous-même et à votre singularité
Femme assise dans l'herbe, de dos, regardant un paysage de montagnes
Silhouette d'une personne face à la mer au coucher du soleil

🌱 Gestalt thérapie

Pour vous accompagner dans votre voyage intérieur, je m'engage avec vous : je cherche à comprendre exactement ce que vous voulez dire à travers les mots, mais aussi à travers votre corps.

C'est parce que vous allez rejouer votre histoire, vos façons d'être en contact avec l'autre dans « l'ici et maintenant » de la relation thérapeutique, que vous allez pouvoir expérimenter de nouvelles réponses, de nouvelles manières d'être en lien — et donc changer.

Pendant la séance, vous allez pouvoir revivre votre histoire pour boucler ce qui ne l'est pas, donner une nouvelle issue à une histoire douloureuse, régler des comptes avec des absents… et ce, en utilisant la mémoire du corps lorsque la tête ne sait plus.

Ce que cela apporte :

  • Expérimenter de nouvelles façons d'être en lien
  • Boucler ce qui ne l'est pas
  • Utiliser la mémoire du corps lorsque la tête ne sait plus
  • Donner une nouvelle issue à une histoire douloureuse

👁️ EMDR

Formée à l'EMDR en 2023, je l'intègre depuis à ma pratique. L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) peut être proposée lorsque certaines expériences continuent d'avoir un impact : émotions envahissantes, souvenirs difficiles, réactions disproportionnées, ruminations, anxiété persistante.

Je tiens à le préciser : il ne s'agit pas d'une « technique miracle ». L'EMDR s'inscrit dans un travail global, avec un cadre, une relation, un rythme et une écoute. Si vous vous interrogez sur cette approche, le plus simple est d'en parler lors d'un premier échange : je vous dirai ce qu'elle peut apporter, et surtout si elle est pertinente dans votre situation.

Ce que cela apporte :

  • Travailler les souvenirs restés actifs
  • Apaiser des réactions disproportionnées
  • Diminuer une anxiété persistante
  • S'inscrire dans un travail global, pas une technique isolée
Gros plan sur un œil, en écho au travail de l'EMDR sur les mouvements oculaires

Comment se passent les séances

Les séances

Elles durent 45 à 50 minutes. Nous travaillerons le plus souvent en face à face, mais je peux aussi vous proposer de vous allonger si cela s'avère préférable pour vous.

Au cabinet ou à distance

Le cabinet se situe cours Albert Thomas, dans le 8e arrondissement de Lyon. Des consultations en visio sont possibles si besoin.

Le tarif

Il vous est communiqué lors du premier échange, avec le cadre de travail : durée, fréquence, rythme.

Pourquoi cette approche intégrative ?

Ce n'est pas la compréhension intellectuelle seule qui peut libérer : il faut pouvoir vivre, ou revivre pleinement, une expérience ou un souvenir en conscience pour ne plus en être prisonnier. De même, l'expression émotionnelle pour elle-même, sans conscience, sans lien avec une pensée signifiante, est une impasse. Tout juste un défoulement.

La gestalt thérapie analytique est donc un art dans la co-construction de pistes, d'hypothèses et de solutions.

Votre demande peut être ponctuelle — un deuil, une séparation, un licenciement — ou concerner quelque chose de plus profond et de plus ancien. Dans les deux cas, nous en décidons ensemble lors des premiers rendez-vous. Vous n'avez pas à trancher avant de m'avoir rencontrée.

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